熱敷是生活中比較常見的一種保健方式，但是多數(shù)人不知道熱敷也能治療疾病，那么熱敷能治療哪些疾病呢？

 

　　熱敷可治療這十種健康問題

 

　　1、治落枕

 

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

 

　　2、改善頭暈

 

　　將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

 

　　3、緩解眼疲勞

 

　　用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

 

　　4、預防耳聾

 

　　用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預防因缺血引起的功能性耳聾。

 

　　5、防治頸椎病

 

　　早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

 

　　6、緩解慢性腰椎疼痛

 

　　腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診。

 

　　7、緩解臀部疼痛

 

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

 

　　8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

 

　　女性痛經(jīng)或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

 

　　9、跌打損傷

 

　　運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發(fā)生2～3天后，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

 

　　10、去打針造成的硬結(jié)

 

　　輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結(jié)部位血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

 

　　什么時候進行熱敷治療才合適

 

　　熱敷治療應主要用于慢性損傷和急性損傷的后期。慢性損傷通常是在較長時間的損傷（反復過度使用以及勞損）后發(fā)生，并非突發(fā)的意外傷。在訓練和運動前進行熱敷幫助肌肉韌帶組織的活躍，能更好的熱身，比如在跑步前熱敷小腿肌肉、田徑運動前熱敷肩部等。但一般不建議在運動之后馬上進行熱敷。