長白發(fā)總是象征著衰老，人一般在年輕的時候不太會長白發(fā)。但有時候，由于身體的免疫力、精神壓力或者內(nèi)分泌失調(diào)等原因，會讓身體提前長出白發(fā)。而且有些白發(fā)生長的部分，在中醫(yī)看來還暗示著身體發(fā)生了某些問題。

 

　　兩鬢白發(fā)：肝臟問題

 

　　兩鬢先長出白頭發(fā)的人，通常脾氣不好，或者容易上火，這可能就是說明你的肝火較旺。中醫(yī)認(rèn)為兩鬢對應(yīng)著人的肝膽器官，一般肝膽火起比較大的人，平時也容易上火，會表現(xiàn)為脾氣暴躁、口干口苦、眼睛腫痛等情況。特別是壓力大的時候、焦慮的時候就更容易發(fā)生問題。

 

　　重點調(diào)節(jié)情緒：肝火旺盛的人最主要的就是調(diào)整好脾氣，不要過度激動和生氣。而且還要注意保持睡眠，睡眠的過程也是肝臟休養(yǎng)的過程，另外一定要避免熬夜和煙酒。平時飲食一定要清淡為主，多喝一些清熱養(yǎng)肝的蓮子粥等也是很好的選擇。

 

　　后腦和頭頂白發(fā)：腎臟問題

 

　　腎臟出現(xiàn)問題后很容易表現(xiàn)在頭發(fā)上，很多過早長白發(fā)的人都是由于腎虛導(dǎo)致的，因為腎如果血氣不足，就直接影響到頭發(fā)的營養(yǎng)。而腎精不足最先影響的是任督二脈，任督二脈則在頭頂和后腦勺附近有所表現(xiàn)，因此腎虛長白發(fā)會最先表現(xiàn)在頭頂和后腦的部位。同時腎虛還會有失眠多夢、尿頻等問題。

 

　　重點注意營養(yǎng)：腎虛的人首先就應(yīng)該避免偏食和挑食，讓機(jī)體保證營養(yǎng)的均衡。另外可以多食用一些補(bǔ)腎的食物，比如羊肉、泥鰍、核桃、黑豆、枸杞、干貝等等。另外還需要注意的是，腎虛的人不能思慮太多，總是過度擔(dān)驚受怕，調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀。

 

　　前額長白發(fā)：脾胃問題

 

　　有些人別的地方不長白發(fā)，就前額有一小撮，這很可能是脾胃不好的癥狀。脾胃不好的人還可能經(jīng)常消化不良，容易出現(xiàn)胃痛腹脹等情況。另外脾胃不好的人還容易有口臭、四肢浮腫、怕冷等情況。前額出現(xiàn)白發(fā)，可能就是脾胃已經(jīng)失調(diào)比較嚴(yán)重了。

 

　　重點調(diào)理作息：脾胃不好的人首先要調(diào)整好飲食習(xí)慣，不能饑一頓飽一頓，定時定量才能養(yǎng)胃。另外要避免過于寒涼的食物，也不要暴飲暴食。同時脾胃失調(diào)和作息習(xí)慣有關(guān)，如果總是熬夜也會傷到脾胃，因此最好不要忽視睡眠，保證一定時間的休息。