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喝茶可降低糖尿病風險 推薦四種茶
2018/3/7 17:35:09 來源：千虹醫(yī)藥網(wǎng) |
很多人喜歡喝茶，我國也是一個喝茶大國。有研究指出，喝茶能夠預防糖尿病，這種說法科學嗎？下面我們一起來了解下：
喝茶能預防糖尿??？
每天喝茶養(yǎng)生是我國多年的傳統(tǒng)，但是喝茶到底能不能預防糖尿病呢，英國某機構對此進行了相關研究。
研究認為，我們在喝茶之后，茶葉中含有的多酚類物質會使葡萄糖代謝受到影響，葡萄糖水平升高能得到有效遏制，自由基破壞被減弱，從而保護β細胞。此次研究涉及歐洲多個國家，有數(shù)萬名糖尿病患者和數(shù)千名非糖尿病患者參與。歐洲各國飲茶習慣巨大，西班牙人從不喝茶，而英國人每天卻要喝4杯以上的茶。調查認為，英國喝茶者中患糖尿病的人最少，在對喝茶量上的調查顯示，每天喝4杯紅茶可以降低2型糖尿病的風險，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。
適合糖友的4種茶飲
黃玉茶
【材料】黃芪15g、鮮玉米須30g（干玉米須10g）
【方法】將上述藥材放入鍋中，中火燒沸，再用小火煮40分鐘，即可飲用。
【功效】有益氣利水、降糖的作用。
桑菊子茶
【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g
【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有養(yǎng)陰清熱明目的作用。
山楂荷草茶
【材料】山楂10g，荷葉10g，草決明15g
【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。
番瓜綠茶
【材料】番石榴干10g，苦瓜干10g，綠茶適量
【方法】將上述茶料一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有清熱利濕、生津止渴、消脂減肥的作用
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